یاس کبود

راههای رسیدن به آرامش درچندجمله:

• نگاه به گذشته وشکرخداوند
• نگاه به آینده واعتمادبه خداوند
• نگاه به اطراف وخدمت برای خداوند
• نگاه به درون وپیداکردن خداوند
• تسلیم بودن به مقدرات خداوند
• استراحت وخواب درشب
• پاکیزگی ونظافت
• تغذیه ی سالم،طبیعی وموردنیازبدن